Sortir du brouillard mental et des doutes pour retrouver une direction intérieure plus simple et lisible.
Retrouver de l’espace mental pour s'orienter clairement.
Apaiser son mental pour trouver sa direction et sa juste place.
Grâce au coaching stratégique et aux neurosciences, j’accompagne les personnes en surcharge mentale, en décalage, en phase de transition ou au fonctionnement atypique, à retrouver davantage de clarté, d’alignement et de sérénité.
Découvrez mes accompagnements mêlant neurosciences et coaching à destination des professionnels, particuliers, étudiants, adolescents et parents/enfants autour de Beauvoir sur Mer, Challans, St Jean de Monts, Machecoul, Noirmoutier
Votre Coach Certifiée
Qui suis je ?
Je suis Cécilia Garnier, coach-formatrice professionnelle certifiée RNCP 6, spécialisée en neurosciences et en accompagnement des fonctionnements humains sous surcharge, en transition ou en décalage.
Je suis également certifiée en coaching scolaire RNCP37799 pour accompagner les profils atypiques, les équipes éducatives, les élèves, étudiants et leurs familles, lors d'interventions en structures et lors d'accompagnements individuels.
Après plusieurs années d'accompagnement émotionnel et transformationnel en coaching certifié, j'ai développé une approche mêlant neurosciences, intelligence émotionnelle et coaching stratégique pour aider les personnes à mieux comprendre leur fonctionnement et retrouver davantage de clarté, d'équilibre et d'alignement dans leur vie.
Méthode que j'ai déjà éprouvée et adoptée pour apaiser mon anxiété chronique !
J'accompagne aujourd'hui :
- les adultes en surcharge mentale ou en transition
- les profils atypiques( HPI, TDAH, hypersensibles...)
- les adolescents en questionnement ou en perte de repères
- les étudiants en quête d'orientation ou en préparation d'examens
- les parents et familles confrontés à des difficultés relationnelles ou de compréhension
- les professionnels en entreprise lors de coaching d'équipe ou d'interventions sous forme d'ateliers ou de sessions de formation
- les équipes éducatives lors d'interventions ou d'actions de sensibilisation et de formation.
Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et détermination dans cette transformation concrète et durable.
Mes accompagnements
SEANCE CLARTE sans engagement
Séance ponctuelle de clarification
Un temps d’échange individuel pour prendre du recul sur votre situation, mieux comprendre votre fonctionnement actuel et identifier les principaux points de blocage ou de surcharge.
Cette séance permet de faire un état des lieux clair lorsque vous vous sentez :
- perdu, saturé ou en confusion
- en transition ou en questionnement
- en décalage avec votre rythme, votre environnement ou vos choix
- bloqué dans certaines situations personnelles, scolaires ou professionnelles
Durant cette séance, nous explorons notamment :
- votre niveau de surcharge mentale et émotionnelle
- vos mécanismes de fonctionnement actuels
- les sources de tension, de blocage ou d’épuisement
- votre niveau d’énergie et vos besoins réels
- vos objectifs, priorités et besoins de réalignement
- les pistes de travail les plus adaptées à votre situation
Objectif :
Vous permettre de repartir avec :
- une vision plus claire de ce qui se joue actuellement
- une meilleure compréhension de votre fonctionnement
- des premiers axes concrets de réajustement ou d’évolution
Modalités :
- séance individuelle de 1h30
- en présentiel ou à distance
- sans engagement de parcours
- possibilité d’orientation vers un accompagnement plus approfondi si nécessaire
Coaching DIRECTION
Retrouver de la clarté, du recul et une direction intérieure stable dans les périodes de surcharge, de confusion ou de transition (reconversion, changement de vie, de poste, deuil, séparation, post-partum...)
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui se sentent :
- mentalement saturées ou dispersées
- en perte de repères ou d’élan
- en transition de vie (personnelle, scolaire ou professionnelle)
- en questionnement sur leur orientation (dont adolescents et étudiants)
Nous travaillons notamment sur :
- l’apaisement de la surcharge mentale et émotionnelle
- la clarification des pensées, des priorités et des enjeux
- la remise en mouvement dans les périodes de blocage ou de flou
- la reconstruction d’une direction intérieure claire et stable et son organisation au quotidien
Les fonctionnements atypiques (HPI, TDAH, hypersensibilité) sont pleinement intégrés dans l’accompagnement lorsqu’ils influencent la surcharge, la dispersion ou le manque de clarté.
Modalités :
- 7 à 10 séances individuelles
- Durée : environ 4 mois
- Séances de 1h30
- Rythme : toutes les 2 à 3 semaines
- Outils personnalisés entre les séances
- Bilan de fin d’accompagnement
- En présentiel ou en visioconférence
Coaching TROUVER SA JUSTE PLACE
Retrouver un sentiment de stabilité, de légitimité et d’alignement dans sa vie, ses relations ou son environnement.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui vivent :
- un sentiment de décalage ou d’incompréhension
- des difficultés à trouver leur place dans leurs relations ou leur environnement
- une perte de repères identitaires ou relationnels
- un fonctionnement atypique mal compris ou difficile à vivre au quotidien (HPI, TDAH, Hypersensibilité, TSA sans déficience intellectuelle, DYS)
Nous travaillons notamment sur :
- la posture intérieure et la stabilité personnelle
- le sentiment de légitimité et de cohérence avec soi-même
- la communication et les relations dans les situations sensibles
- l’apaisement du décalage intérieur et relationnel
- le réajustement dans sa place personnelle, familiale, socio-professionnelle ou scolaire
Modalités :
- 7 à 10 séances individuelles
- Durée : environ 4 mois
- Séances de 1h30
- Rythme : toutes les 2 à 3 semaines
- Exercices ou mises en pratique entre les séances
- Bilan final de progression
- En présentiel ou en visioconférence
Accompagnement FAMILLE & DYNAMIQUE RELATIONNELLE
Comprendre et apaiser les relations au sein du foyer pour retrouver un climat plus serein et une meilleure compréhension mutuelle.
Cet accompagnement s’adresse aux enfants et aux parents qui vivent :
- des tensions ou incompréhensions récurrentes
- des difficultés à comprendre le fonctionnement de leur enfant
- une surcharge émotionnelle ou éducative
- la présence de profils atypiques (HPI, TDAH, Hypersensibilité, TSA, DYS)
- des difficultés d’orientation ou de motivation chez l’adolescent
Nous travaillons notamment sur :
- la compréhension des fonctionnements de chacun dans le foyer
- la communication parent / enfant ou adolescent
- la gestion des émotions et des tensions familiales
- la réduction de la surcharge parentale
- le soutien à l’orientation et aux périodes de transition chez l’adolescent
- la création d’un climat familial plus apaisé et coopératif
Modalités :
- accompagnement sur mesure selon la situation familiale
- séances individuelles parent et enfant et/ou familiales
- durée moyenne : 3 à 6 mois
- fréquence adaptable (toutes les 2 à 3 semaines en général)
6 étapes pour mieux connaître
et utiliser votre cerveau
et utiliser votre cerveau
Quand le mental ne s’arrête plus, que tout s’accumule et que la pression devient constante.
Apaiser la charge cognitive et émotionnelle.
Maîtrisez des outils pour rester serein même dans des situations difficiles
Apprendre à en faire une ressource au lieu d’un facteur d'épuisement.
Quand on ne se sent pas pleinement compris, ni aligné avec les codes ou le rythme attendu.
Trouver enfin sa place et la posture juste au niveau socio-professionnel et dans son cercle proche.
Quand la fatigue mentale ou émotionnelle rend les échanges plus difficiles, plus sensibles ou plus tendus.
Reconversion, changement de rythme ou de poste, deuil, post-partum, période de flou ou de réorganisation.
Transformer ces phases en réalignement progressif.
Si vous êtes prêt à regarder avec lucidité ce qui vous épuise ou vous freine, alors le changement peut réellement s'inviter dans votre vie.
Avez-vous déjà expérimenté le "NeuroCoaching ?
Le neurocoaching, c'est quoi ?
Le neurocoaching combine la puissance du coaching stratégique avec les apports des neurosciences pour mieux comprendre son fonctionnement intérieur, apaiser la surcharge mentale et retrouver plus de clarté dans sa vie.
Il permet de mieux comprendre ce qui se joue lorsqu’on se sent :
- submergé mentalement
- en décalage avec son environnement
- bloqué dans certaines situations
- perdu dans une période de transition ou de questionnement
Grâce au neurocoaching :
- Vous identifiez les mécanismes qui entretiennent le stress, le brouillard mental ou les schémas répétitifs
- Vous apprenez à mieux réguler vos émotions, votre anxiété et votre surcharge intérieure
- Vous comprenez davantage votre fonctionnement, notamment en cas d’hypersensibilité, HPI ou TDAH ou autre neuroatypie
- Vous développez une relation plus apaisée avec vous-même et avec les autres
- Vous retrouvez une direction plus claire et une sensation d’alignement dans vos choix et votre quotidien
- Vous créez de nouveaux repères plus stables, adaptés à votre rythme et à votre fonctionnement
- Vous avancez avec plus de recul, de sérénité et de cohérence intérieure
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses aujourd'hui. Il suffit parfois d'un premier pas pour retrouver une direction plus claire.
Ce que vous ressentez :
Vous avez l’impression de perdre vos repères, votre énergie ou votre élan ?
Comprendre ce qui se joue intérieurement lorsque le mental sature, que tout devient confus ou que l’on ne sait plus vraiment dans quelle direction avancer.
- Vous ressentez une surcharge mentale permanente et avez du mal à retrouver du calme intérieur
- Vous avez l’impression de trop penser, trop porter ou de ne jamais réussir à réellement décrocher
- Vous traversez une période de transition, de questionnement ou de perte de sens
- Vous vous sentez en décalage avec votre environnement, votre rythme ou les attentes des autres
- Vous avez du mal à trouver votre place ou à rester aligné avec vous-même dans certaines relations ou situations
- Vous vous épuisez à vouloir tout gérer, tout anticiper ou tout contrôler
- Vous avez du mal à poser des limites, à communiquer sereinement ou à trouver un équilibre relationnel stable
- Vous avez le sentiment de fonctionner différemment (hypersensibilité, HPI, TDAH…) et de ne pas toujours être compris
- Vous manquez de recul, de clarté ou de direction face à votre situation actuelle
- Vous avez du mal à savoir quelle direction prendre dans votre parcours scolaire, professionnel ou personnel
- Vous vous sentez perdu face à vos choix d’orientation ou à votre avenir
- Vous manquez de motivation, de confiance ou de clarté concernant vos capacités et vos envies
- Vous avez le sentiment de ne plus savoir ce qui vous correspond réellement
- Vous êtes parent et vous vous sentez démuni face au comportement, aux émotions ou au fonctionnement de votre enfant ou adolescent
- Les tensions, incompréhensions ou conflits familiaux deviennent épuisants au quotidien
- Vous avez l’impression de ne plus réussir à communiquer sereinement avec votre enfant ou votre adolescent
- Vous traversez une période de changement importante : reconversion, séparation, deuil, post-partum, changement de rythme ou remise en question personnelle
- Vous avez le sentiment d’avoir perdu votre équilibre, vos repères ou votre élan
- Vous avez du mal à retrouver une stabilité émotionnelle ou une sensation d’alignement dans votre vie actuelle
Quand le mental sature, que tout devient flou ou désaligné, ce n’est pas une question de volonté. C’est souvent une question de fonctionnement intérieur et de perte de repères. C’est là que j’interviens.
